沿肺經(jīng)循行之處，從中府穴至拇指指端的少商穴方向順經(jīng)按摩。在順經(jīng)按摩時可著重按揉少商、魚際、太淵、經(jīng)渠、尺澤等肺經(jīng)五輸穴。

　　取補(bǔ)養(yǎng)肺經(jīng)經(jīng)氣之意，對調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血有較好作用，同時預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。

　　定位：在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。

　　手法：用拇指指腹按揉關(guān)元穴3-5分鐘，以感覺酸脹為宜。

　　功效：關(guān)元穴歸屬任脈經(jīng)，為補(bǔ)益要穴，更偏于溫育陽氣，經(jīng)常按摩此穴，可調(diào)整全身的呼吸功能，激發(fā)經(jīng)氣，升提氣機(jī)。

　　定位：在頸前區(qū)，胸骨上窩中央，前正中線上。

　　手法：用食指指腹按壓天突穴2-3分鐘，以感覺舒適為宜。

　　功效：天突穴屬任脈，與肺部聯(lián)系密切，外通氣竅，是氣息出入的要塞。按摩此穴，對祛除肺邪、潤肺益氣有重要作用。

　　端坐，腰背自然挺直，兩手握空拳，捶打腰背中央及兩側(cè)，從下往上，再從上往下，先中央后兩側(cè)，各捶30次。此法可通調(diào)背部經(jīng)絡(luò)，暢肺氣，健腰腎。

　　將兩手拇指外側(cè)相互摩擦至熱后，分別沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下搓摩30次，然后用兩手食指按揉兩側(cè)迎香穴30次。此法可養(yǎng)肺健體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。